皆さんは、牛乳を飲んでいますか？ 私は、牛乳はカロリーが高いのと 植物性の方がカラダに良さそうなので いつからか豆乳に切り替えて 最近では牛乳を飲む機会が めっきり減ってしまいました。。 でも、カルシウム不足を 心配している方にとっては 手っ取り…